Postavte se na vnějším okraji jedné straně prolézačkami .
2
Držte se dvou vertikálních tyčí s rukama a krok vzhůru na kovová tyč se nachází několik metrů nad úrovní terénu . Tento bar zvyšuje vás , takže je snazší se dostat na první horní liště .
3
Mějte jednu ruku na vertikální tyč a položte druhou ruku na hrazdě přímo před vámi .
4
Uvolněte z první ruky od svislé tyče a položte ji na první horizontální baru, kde se nachází vaše druhá ruka . Odstraňte nohy z přístroje tak, že visí jen rukama .
5
Natáhněte jednu ruku dopředu a pochopit další horizontální tyč pevně .
6
odstranit vaše na druhé straně , a umístit jej na stejném řádku jako dobře . Pokračujte tento pohyb , dokud se nedostanete na druhou stranu na prolézačkami .