Jak si vyrobit švihadlo

Můžete si myslet, ze skákání přes švihadlo jako zábavné aktivity pro děti během tělocviku nebo vybrání . Nicméně , profesionální skok Ropers švihadlo vyhrát peníze . Je to taképopulární aktivita pro gymnastiku nadšenci zhubnout nebo zůstat ve formě . I když si můžete koupit kvalitní švihadlo ve většině sportovních potřeb obchodech, můžete si vytvořit svůj vlastní téměř tak snadno . Pokyny dovolená 1

Určete materiál, který chcete použít pro lana o švihadlo . Drát potažený v ochranném elastickou vrstvou je dodáván v různých barvách , poskytuje pevné lano a rychle houpačky . Můžete také použít obdélníkové korálky navlečené na tenké lano nebo těžkých stringfor švihadlo s pomalejším švihu , který je odolný v chladném počasí . Použijte materiál, který může pojmout až udeří na zem opakovaně bez poškození .
2

Změřte délku lana , které potřebujete. Lano by se snadno vyčistit hlavu bez tažení příliš na zemi . Vynásobte své výšky v palcích 1.5 a vy byste měli mít odpovídající měření pro celkové délce vašeho švihadlo . Můžete také použít starou švihadlo se dostat na správnou délku . Chcete-li upravit dlouhé švihadlo , zabalte přebytečné lano kolem dlaně vašich rukou .
3

Vyberte si rukojeť . I když to není nezbytné , aby se rukojeti , většina lidí sišvihadlo se vejde pohodlně na svých rukou, kdyžlano má rukojeti . Pokud používáte švihadlo vykonávat , měli byste zvážit vážené rukojeti pro zvýšení své cvičení . Tito typicky vážit dva nebo pět liber každý . Delší obdélníkové kuličky používané jako úchyty doplňují korálkové švihadlo . Dalo by se také použít dřevěné rukojeti .
4

produktů , které jste vybrali , a sestavte švihadlo . Pokud používáte korálky , musíte řetězec korálky na lano před přidáním rukojeti . Jinak závit každý konec provazu skrz rukojeti a zajistěte jej dobře svázaný uzel .