Aktivity pro děti na zlepšení rovnováhy a síly

Síla a vyvážení aktivity budou učit děti zdravé návyky , které budou mít prospěch z celého jejich života . Ať už se učí fyzické třídu vzdělání nebo své děti doma , budou tyto činnosti zlepšit rovnováhu a sílu u dětí všech věkových kategorií . Činnosti , jako je například her a soutěží , umožní dětem stavět jádro své tělo a zároveň baví zároveň . Síla Aktivity

Nechte děti hrát hru míčem zápasu pro zvýšení pevnosti . Umístěte velký cvičební míč mezi dvěma hráči na podložce . Požádejte děti, aby zabalit své paže kolem koule . Když se řekne " Jdi , " děti se musí pokusit zápasit míč z náručí svého protivníka . Zahrajte si bezva bičem tím, že všechny děti držet za ruce v řadě . První hráč aposlední hráč může mít na ruce hráč před nimi s oběma rukama . První hráč v řádku musí začít pobíhat plné rychlosti , takže ostré zatáčky jako všichni ostatní následuje . Cílem hry je prolodní kuchyně držet tak dlouho, jak je to možné . Pokud nechá jít , že je mimo hru . Pokud se můžete držet po dobu jedné minuty , jenovým vůdcem .
Zůstatek Aktivity

Zkontrolujte pevné lano chůzi aktivity pro děti s využitím lana . Položte lano na zemi a mít děti, chodit paty až k patě celou cestu dolů na laně . Přidat výzvy , aby činnost těžší, jakčinnost dostane jednodušší pro ně . Například , nechat chodit po laně při vyvažování beanbag na jejich hlavu . Aby to bylo ještě složitější tím, že jim vyrovnat beanbag , zůstat na laně a ohýbat dolů k vyzvednutí objekt na laně . Zapněte tuto činnost do hry načasování hráče , aby zjistili, kdo má nejrychlejší čas .
Soutěže

test síly každého dítěte a vyrovnávací schopností se soutěží . Budovat sílu tím, že dvě děti stejnou velikost medicinbal . Podívejte se, kdo může dělat co nejvíce dřepy drží medicinbal . Další nápady zahrnují mají děti závod nesoucí koule , nebo vidět , kolikrát se mohou zvednout nad jejich hlavami . Pro rovnováhu , mají všechny děti stojí na jedné noze . Podívejte se, které hráč může stát na jedné noze,nejdelší . Pokud se dotýkat země kdykoliv , jsou mimo hru .
Beanbag Aktivity

Požádejte děti, aby stát v kruhu a dát každému dítěti beanbag umístit na hlavu . Když se řekne " Jdi , " musí projít kolem kruhu vyrovnávání se beanbag na jejich hlavu . Jestližehráč upustí beanbag , musí se zmrazit až další hráč sehne , zvedne to a položí ji zpátky na hlavu . Nicméně , v případě , že hráč upustí beanbag , musí oba zmrazit . Chcete-li zvýšit sílu , mají děti vybrat partnera a praxe hodil beanbag tam a zpět . Podívejte se, které tým může hodit a chytit beanbag z největší vzdálenosti .