Poučte děti nebo hosty proniknout do dvojic . Povzbuďte děti, aby si vybrat partnery podobného výšky , pokud je to možné . Řekni každý pár se seřadí na startovní čáře .
2
Řekni každou dvojici stát bok po boku , s jejich vnitřní nohy lisovaných společně . Roll lepicí páskou , nebo jiné těžké užitkové pásky kolem holeně a stehna . Nesnažte se stisknout nohy k sobě pevně . Jednoduše přilepte nohy na holeně a stehna , takže zůstávají side - by-side .
3
poskytnout několik minut partnery do praxe . Prokázat pro mladší hráče , jak se vzájemně podporují a přesunout své vnitřní nohy jako jednu končetinu .
4
Nastavte cílovou čáru o 10 yardů od výchozího bodu . Upravte vzdálenost na základě věku a schopnosti účastníků závodu . Řekni závodníci spustit na cílové čáře , když dáte startovní signál .
Peg - noha Pirate Race
5
Zeptejte se závodníky , aby se seřadí na startovní čáře . Rozdejte dětskou baseballovou pálku nebo měřítko pro každého hráče .
6
Umístěte baseballovou pálku podél jedné z nohou závodníka je . Držte mu pár centimetrů nad zem . Zabalte lepicí pásky kolem nohy a netopýra a zajistěte jej na dolní holeně , horní části holeně a stehna .
7
nechteněkolik minut, pro děti trénovat běh s jejich pirát fixaci nohy . Připomeňte jim, aby koleno na tomto nohu rovně , aby se zabránilo vypnutí . Rozdejte pirátské klobouky a jiné kostýmy pro děti nosit v průběhu závodu .
8
Řekněte účastníkům , aby se seřadí na startu . Pak se jim ukázat, kde je cílová čára je . Dejte startovní signál tím, že řekne závodníky na " jít po prkně ! " První peg - noha jezdec se dostat na cílové čáře vyhrává .
9
Ujistěte sehra těžší pro starší děti tím, že jim dva věšák nohy . Vyžadovat závodníci se vrátíte na startovní čáru , pokud se stanou v průběhu závodu .