Jak používat hry jako cvičení pro děti

Je důležité, aby děti cvičení s cílem udržet si zdravou váhu a rozvíjet dobré fitness návyky , ale pokud to není legrace , budou děti nebude mít zájem . Dětské fitness hry je třeba začlenit vzrušení, fantazie a rozmanitost , aniž by byl příliš složitý . Návod
Stránka 1

Organizovat děti. Pokud máte velkou skupinu dětí , může být nutné rozdělit je do skupin, hrát několik jednotlivých her . Pokud tak učiníte , ujistěte se, že máte alespoň jedna dospělá osoba dohlížet na každou skupinu . Pro jednoduché organizační techniky , mají počítat děti pryč tvořit počet skupin , které potřebujete.
2

Začněte s hrou , která umožňuje, aby se děti zahřát svaly , jako jeRed Light , Green Light . Mít děti se seřadí vedle sebe. Otočit se k nim zády a zavolal, " zelenou !" Děti běží směrem k sobě , dokud se říká " červené světlo !" a otočit. Děti mají zmrazit , než se otočíš , a všechny mladíci ulovené v pohybu vrací na startovní čáru . První z nich se s vámi spojit , vyhrává hru .
3

Zvýšit úroveň aktivity s hrou , která zahrnuje neustálý pohyb . Rozdělte děti do dvou týmů a dát jim míč. Nechte týmy hrají držet dál . Můžete přidat pravidla, jako například kdo upustí míč se musí točit v kruhu třikrát , než se vrátí do hry .
4

Nechte děti, aby si časté přestávky a povzbudit je pít hodně vody . Musíte se ujistit , že pobyt hydratované , a to zejména v horkém počasí.
5

Dejte zábavné rotace na staré klasiky, jako je Tag. Poučte děti , aby krabí chůze , spíše než běh, honit své kamarády .
6

Využijte příležitosti k učení . Vysvětlit, kdo Marco Polo byl před organizovat hru.
7

Zeptejte se dětí , které hry chtějí hrát. Už pravděpodobně vynalezli mnoho svých vlastních fitness - friendly hry.