Uchopte fotbal správně . S vaší ruce vytáčení , ohýbat prsty na druhé koleno . Uchopte fotbal s rukou na zadní polovině tkaničky . Váš ukazováček bude s největší pravděpodobností hned na tkaničky nebo na zadním šněrováním . Váš prostřední prst , prsteníček , malíček a bude rovnoměrně přes tkaničky . Váš palec bude spočívat v rámci fotbalu .
2
Pokrčte vrhací loket tak, že tvoří pravý úhel mezi předloktí a nadloktí .
3
Podržte fotbal úrovni očí před vaší tváře . To se děje , které vám pomohou zaměřit se na fotbal .
4
Otočte ruku . Přesuňte svou ruku tak, aby dlaň směřovala k obloze . Všimněte si , že to nenízpůsob, jak by se hodit fotbal přes větší vzdálenosti . Jste házet jej v této jiným způsobem , protože v krátké vzdálenosti nemáte čas, aby si pevně spirálu .
5
Zaměřte se na fotbal . S fotbalem před vámi v úrovni očí , mířit na horní straně pneumatiky , nad středem otvoru .
6
Kohout zpět loket . Váš předloktí a nadloktí bude asi v úhlu 45 stupňů .
7
Uvolněte fotbal . Přesuňte předloktí rychle dopředu a uvolněte fotbal, když vaše předloktí a nadloktí asi 90 stupňů . To budekrátký typ snap pohybu . Gravity přinese míč se lehce a nechte ho plout přímo středem pneumatiky .
Delší Hoď
8
Uchopte fotbal . Položte vrhací ruku na fotbal stejným způsobem jako § 1 , krok 1 . Vaše prsty jsou rovnoměrně rozloženy na zadní polovině fotbalu přes tkaničky , a palec odpočívá pod ,
9
Zapněte takže jste bokem k cíli . Obraťte se na stranu tak, že vaše házení ruka je nejdále od cíle .
10
Položte přední nohu , takže to ukazuje na cíl . Jedním z tajemství házet žádnou kouli je , žesměr , kde se přední noha je špičatá je místo, kde se bude házetmíč .
11
Zvedněte ruce do tvaru "T" . Vaše ruce jsou nyní rovnoběžně se zemí . Ukažte přední ruku k pneumatice . Můžete si všimnout, že jak vaše přední noha a levé ruky jsou zaměřeny přímo na cíl . To je to, jak vám jde na fotbal .
12
Hoď fotbal . Otočit zadní bok dopředu . Současně bude vaše házení rameno pohybovat do 90 stupňů mezi předloktí a nadloktí . Uvolněte fotbal, když to právě přešel do přední části ramene . Váš zadní noha přistane s výhledem na kravatu vedle přední nohy .