Jak vytvořit efektivní cvičení s Wii Fit Plus

" Wii Fit Plus " jeprogram, který pracuje na detekce pohybu Nintendo Wii herní systém . Videohry nejsou často spojeny s výkonem , ale s " Wii Fit Plus ", můžete vytvořit efektivní tréninkový plán, který , když následovala , udržuje si zdraví a pomůže vám zhubnout . " Wii Fit Plus " vám umožní udělat tělo test měřit aktuální úroveň fyzické kondice . Zde vyberte sestavu založenou na místech , kde je třeba zlepšení , nebo nastavit vlastní rutiny s vašimi oblíbenými cvičeními . Tento software sleduje vaše hubnutí a fitness pokrok , podpořit můžete zacvičit s " Wii Fit Plus " každé day.Things budete potřebovat
Nintendo Wii systému
softwaru " Wii Fit Plus "
Wii Remote
Wii Balance Board
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udělejte si tělo na Test ověříte své fyzické zdatnosti a učit se Wii Fit Age . Stojan na Balance Board . Tento software vypočítá body mass index , BMI nebo . Poté, co budete mít test vyvážení , uvidíte, že váš Wii Fit Age .
2

Přejít na My Wii Fit Plus domova , a vyberte " Wii Fit Plus rutiny . " Vyberte oblast, kterou chcete zlepšit , jako je zdravotnictví, forma , mládež a životní styl . Obdržíte cvičební plán, který se zaměřuje na vybrané oblasti . Pokud chcete sestavit svůj vlastní trénink , vyberte " Můj život".
3

Zobrazit vaše skóre, když dokončíte cvičení . Software zaznamenává , pokud je jedním z top 10 skóre . Použijte jako vodítko sledovat své zlepšení výkonu .
4

vyberte " Graph " na obrazovce Kalendář vidět vaše statistiky a pokrok . Vyberte " Fit Credits " a " Protokol o činnosti " k zadávání dat pro cvičení provedené mimo " Wii Fit Plus ". Pokud nosíte krokoměr a vědět, kolik kroků budete mít v den , zadejte informace zde vidět jeho vliv na vaší fyzické zdatnosti .
5

Vyzkoušejte různé cviky občas pracovat z různých částí vašeho tělo . Činnosti , jako je jóga relaxovat vás a tón svaly , běh na místě pomáhá držení těla a zlepšuje kardiovaskulární zdraví .