Jak spálit více kalorií na Wii Fit

" Wii Fit " pro Nintendo Wii je pokus Game Maker je , aby cvičení zábava a radost pro každého . " Wii Fit " přichází se čtyřmi kategoriemi cvičení : aerobic , sílu, rovnováhu a jógy . Nejúčinnější kalorií - pálení cvičení se nacházejí v aerobní kategorii . Mnoho z aerobní cvičení dát své tělo v neustálém stavu pohybu , což vede k intenzivní cvičení . Pevnost a cvičení jógy jsou obecně ideální pro spalování kalorií , i když tyto druhy cvičení jsou užitečné pro vaši celkovou kondici . Pokyny dovolená 1

Spusťte " Free run" cvičení pod " Aerobní " cvičení . Volný běh umožňuje spouštět tak dlouho, jak budete chtít , a provoz je jedním z nejúčinnějších kalorií , spalování cvičení pro Wii Fit , protože v neustálém pohybu .
2

Play " Hula Hoop " hra v " Aerobní " cvičení . Jako " volný výběh " cvičeníhula hoop hra staví své tělo v neustálém pohybu , pomocí boky udržet obruč v pohybu .
3

Otestujte si své boxerské schopnosti v " rytmické Boxing " v " Aerobní " cvičení . " Rytmická Box " funguje na všechny části vašeho těla tím, že vyžaduje , abyste se pohybovat vaše nohy a horní část těla při cvičení . Budete používat Wii Remote a Nunchuck hodit údery . Hoď údery , jak rychle , jak můžete pracovat až pot a spálit ještě více kalorií .
4

Play " Fotbal Nadpis " pod "Balance" cvičení . Budete muset přesunout celé vaše tělo , aby se pokusili zasáhnout 80 fotbalové míče s hlavou . Cvičení je intenzivní , protože jste neustále v pohybu zleva doprava zasáhnout fotbalových míčů .
5

Přidat odpor ke každému cvičení vyzkoušet . Přestože " Wii Fit " cvičení vám pomůže spálit kalorie , dodává odolnost vůči každému cvičení spálí ještě více . Například , přiložte zápěstí závaží při běhu či boxu , nebo dát na těžké oblečení , zatímco hula hooping .