kladen na ochranné brýle a nosit dlouhý rukáv košile a kalhoty , aby nedocházelo ke zranění . Ujistěte se, že máte také jasnou prostor kolem sebe , aby se zabránilo zasažení dalších lidí .
2
Držte bič rukojeť s palcem nahoře , pokračuje dopředu .
3
Začněte s bičem rozšířena rovně za vámi a vaší paže směřují přímo dolů .
4
Přineste si ruku dopředu a nahoru v plynulém pohybu , ohýbání lokty tak, aby směřoval dopředu . Zde by se měl pohybovat dostatečně rychle, takžedlouhého biče zůstává plně vysunuto , ale ne tak rychle ztratíte kontrolu . Zastavte pohyb , když vaše ruka je asi is uchu a čekat na špičce bičem jít rovnou za vámi . Praxe tento krok, dokud biče pohybuje v pohybu tekutin .
5
Rozšiřte svou ruku rychle dopředu , takže to skončí směřující přímo vpřed . Dlouhého biče by prasknout , jak se změní směr a pohybuje se vpřed .