Aktivity a Hry pro senior adult Skupiny

Zbývající fyzicky aktivní , rozumově napadal a společensky angažované může pomoci seniorům zůstat zdravý a šťastný . Ačkolidůchodce skupina mohou zahrnovat jednotlivce různých zájmů a úrovně aktivity , poskytuje širokou škálu stimulujících her ​​a aktivit lépe zahrnout všechny ve skupině . Stáří by mohly přijít s určitými omezeními , aleřadu aktivit může udržet chuť do zlatých let . Fyzické Aktivity

Senioři těžit z jakékoliv množství fyzické aktivity. Ať už je toprocházka parkem nebo namáhavé túře , kardiovaskulární odměny jsou významné . Takže v závislosti na schopnosti ,důchodce skupina může najít týdenní chůzi klub vhodný . Chůze kluby vybrat různé trasy každý týden chodit na cvičení . To poskytuje nízkou dopadu aerobní aktivitu , zajímavé locales a šanci socializovat . Vedoucí skupiny může také trvat hodiny dohromady , jako je vodní aerobik nebo tance . Začlenění kombinaci odolnosti a silový trénink , vodní aerobik posiluje srdce , svaly a koordinaci . Lepší koordinace je taképřínos tance . Skupiny mohou navštěvovat místní taneční třídu , nebo se naučit pár kroků od instruktážní DVD , nebo dokonce i dobrovolných taneční instruktor . Učení se novým tancům udržuje mysl a tělo ve střehu.
Umění

důchodce skupiny mohou často získat zlevněné vstupenky na různé zábavy . Vrcholové můžete vyzkoušet místní divadelní scénu tím, že využije skupiny a vyšších sazeb . Divadla někdy nabízejí speciální představení pro skupiny , kde se setkávají herci a další umělci podílející se na skupinu a odpovídají na dotazy po přehlídce . Skupiny nejsou omezeny jen , že v publiku . , I když . Jeden výstupní člen skupiny mohl produkovat večer parodie nebo odrůdy aktů . To dává jednotlivým členům příležitost prozkoumat osobní zájmy , podporovat se navzájem a možná dokonce předvést svůj talent .
Vaření

Nikdy není příliš pozdě se učit nový recept nebo technika v kuchyni a televizních kuchařských show nejsoujediným místem, kde se naučit tyto dovednosti . Kulinářské školy a vyšší odborné školy často nabízejí kurzy vaření , od kuchyně z různých kultur k pečení chleba . Většina tříd vaření vyžadují práci ve dvojicích , poskytuje příležitost k socializaci a zároveň zapojení mysli přes následující pokyny a naučit se něco nového .
Hry

Křížovky a Word Search hry může pomoci snížit riziko vzniku demence . Hry jako šachy a dáma , aby senioři hrát a soutěžit mezi sebou . Bingo umožňuje mnoho seniorů hrát najednou . Vezměte je na bingo salonu nebo do kasina hrát , což jim umožňuje míchat s jinými seniory mimo jejich skupinu . Video hry dělali kroky přilákat seniory s kontrolou pohybu , nechat je používat dálkové ovladače nebo jejich celé tělo účastnit se hry, které si můžete vyzvednout a hráli s malou výuky.