Pohybové aktivity s balónky

Ať už jsou používány v činnostech ke zvýšení rozsahu pohybu, hledat kreativní způsoby, jak získat fyzickou aktivitu , zahrát si nebo ochladit v horkém dni , balóny jsou vhodné pro širokou škálu pronásledování pro zvýšení pohybu a získat osoby zapojené do činnosti. V horkých dnech , nebo ty chladné, uvnitř nebo venku ,aktivita pohybu bublinu je určitě vás rozhýbou a usmíval se. Water Balloon Hry

Vyplnit malé vodní balónky s vodou a svázat konce uzavřen. Zahrajte si cílový los kreslení cíl na chodníku nebo terasu s křídou . Označit oblastech s body. Hoďte na balónky s vodou , aby se zaměřila na nejvyšších místech .

Vyrovnejte malé vodotěsné plastové figurky nebo hliníkové nápojové plechovky na kameny nebo dřevo v různých výškách a vzdálenostech , jako na střelnici . Snažte se porazit všechny plechovky a figurky .

Máte-li skupinu , vytvořit dvě řady naproti sobě a hrát vodní balón los . Házet balónky na sebe a pokusit se zlomit je, když hodíte , nebo chytit .

stateční lidé , kteří chtějí , aby se postříkala vodou může hrát balón verze Dodge koule pomocí vodní balónky místo gumový míč .
Balloon Ball and Birdie hry

Vyměňte balón pro pravidelnou kouli v jemnějším provedení pravidelných míčové hry. Použití jiné části těla než těch standardních hrát tyto hry . Zkuste použít hlavu, kolena , boky , prsty a žaludek přidat humor a akci do hry . Všechny tyto hry budou pracovat s velkými nebo malými skupinami dospělých nebo dětí .

Přehrát balón volejbal s nebo bez sítě. Podívejte se, jak dlouho můžete držet balón míč ve vzduchu , aniž by se dotýkal země .

Zkuste balón fotbal s bosýma nohama v parku nebo na zahradě , a abystál hula hoop cíle.

Použít badmintonové rakety a náhradní balóny na birdie na jinou verzi badminton.

Zkuste vzduchu míč ping - pong pádla a bat balón z jedné osoby na druhou , nikdy dovolit tomu se dotýkat země .


Balloon Protahování a cvičení

Používejte různé velikosti balóny jako prvky zařízení pro zvýšení pravidelné protahovací cvičení a pohybové cvičení . Když se vám to stojí protahovací cvičení - boční ohyby a ruka dosáhne , například - držet balón s jednou nebo oběma rukama. Pohyby bude vypadat a cítit se více jako tance či rytmickou gymnastiku , než cvičení a pomocí balónku bude činnost více zábavy . Přidat k zájmu hnutí a úseky tím, žepartner neboskupina použít balónky a předat je asi mezi vás, jak budete dělat svou dosáhne, ohyby a vleků . Pro terapeutické cvičení ,balónrozptýlení od úkolu a dává uživateli něco držet se a soustředit se na .