Sedněte si pohodlně v přední části desky v příjemném prostředí bez rozptylování . Můžete si zapálit svíčky , nebo dát na příjemné hudby , ale není to nutné . Tmavší místnosti může pomoci vám v pravém myšlení .
2
Vložte první dva prsty levé ruky jemně na okraji planchette , za použití co nejméně tlaku mezi prstem a plastu as je to možné .
3
opakujte s pravou rukou , tak na opačné straně tlačného kusu , dotkl se dvěma prsty s minimálním tlakem .
4
zúžit oči, tak oni jsou jen napůl otevřené a dýchat pomalu dovnitř a ven . Udržujte svou mysl prázdná jako je to možné .
5
Zeptejte se nahlas , jakmileplachette začne pomalu pohybovat po palubě . Udržujte prsty v kontaktu s ní , ale ne fyzicky veďte jej přes palubu silou .
6
hláskovat písmena , jaktlačit kus zastaví nad nimi a vytvořit z nich do slov , aby se odpověď na vaši otázku .
7
Pokračujte klást otázky , dokud nebudete spokojeni , nebo dokud nebude dávkovací kus zastaví úplně .