Jak Slide na pevném Tenisové kurty

Posuvné je nejjednodušší na měkkém jílu tenisový kurt . I když stále ještě možné ,pevný beton nebo asfalt soud omezuje na vzdálenost a rychlost vašeho snímku . Clay má nižší koeficient tření a umožňuje objekty posouvat dále a rychleji, než na tvrdších površích skalních bázi . Technika a obuvi používají klouzat na měkké a tvrdé povrchem tenisového kurtu jsou stejné , je to jenvýsledek , který se bude lišit , a to je třeba brát v úvahu , když se pokusíte posuvné shot.Things budete potřebovat
tenisová obuv
tenisová raketa
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Noste boty na tenis a jít na pevný povrchem soudu procvičit snímek . Ujistěte se, žesoud je suchá; vrátit se po zaschnutí je-li mokré .
2

Zvedněte a držte tenisovou raketu . Postavte se na pravou hraniční čáru soudem a čelí levý hraniční čáru . Sprint rovně, dokud vaše dominantní noha dotkne nebo prochází středovou čáru . Roztáhni nohy tím, že zajistí patu vaše slintavky je 2-1/2 metrů od prstů na zadní nohu; trochu dál, než na šířku ramen .
3

Dig patu vaší přední nohy do země a zvedněte prsty vaší přední nohu je . Dig prsty vaší zadní nohy na zem a zvedněte zadní patu . Použijte tempo běhu , vaše prodloužená těžiště a malou plochu kontaktu nohou , které vám pohánět po povrchu dvorce .
4

Take houpačka s raketou jako snímek se chýlí ke konci . Zvykněte si na vzdálenost a rychlost dosáhnout při každém snímku . Procvičte si snímky v tenisových zápasů a míč , zatímco v polovině snímku jakovzdálenosti a rychlosti se více předvídatelné pro vás .