Jak breakdance a backspin

Breakdancing je společný název pro typ tance, který se ve skutečnosti jmenoval b - boying nebo lámání. Vynalezl v roce 1970 v New York City, tento akrobatické a aktivní forma tance se většinou provádí až po hip hop . To nenísnadné taneční styl vyzvednout; mnoho pohybů , jsou ve skutečnosti ovlivněny gymnastiky. Existuje mnoho individuální taneční pohyby v b- boying . Začněte tím, že učí populární pohybuje jako světlice a hlava točit před přechodem k backspin . Návod
Flare
1

Dej ruce na zem před sebe a nohy za sebou .
2

Swing nohy kolem ve směru hodinových ručiček nebo proti směru hodinových ručiček . Zvedněte ruku , aby nohy přes .
3

Kick obě nohy vysoké vytvořit ve tvaru V , jak si udržet svou váhu s dvěma rukama za tělo.

4

Zvedněte opačný paži, nohy pokračovat v kyvu kolem do zadní části těla.
5

Mějte opakováním těchto kroků tak dlouho, jak chcete, aby odlesk poslední .
Head Spin
6

Nasaďte na kulich které vám pomohou točit .
7

Proveďte stoj na podlaze . Položte jednu ruku před sebou a druhou za sebou .
8

roztáhni nohy , stejně jako je to možné , aniž by docházelo nepohodlí. Rychle zavři nohy.
9

Použijte své ruce, otáčet se , jakmile se vaše nohy , aby kontaktní
10

odstřeďování. Na hlavu tak dlouho, jak můžete zůstat vyrovnaný . Vybudovat rychlost s rukama nad hlavou , pokud začnete zpomalovat .
Backspin
11

Lehněte si na vaší straně se opírá o loket , aby horní část těla je opřený .

12

bod spodní nohu rovně ven před vámi . Ohýbat druhou nohu tak , aby směřoval v opačném směru .
13

Swing ohnutou nohu přes spodní nohy , dokud to nebude dál . Udržet na nízké úrovni , a vyrovnejte ji co nejdříve .
14

Swing vaše nejlepší nohu celou cestu kolem , což je přirozeně stoupat. Spusťte po horní rameno s dolní nohy , jakmilehorní jeden začíná stoupat .
15

Push s ramenem , který se opírá o jednou obě strany jsou do vzduchu .

16

Tuck ve vašich rukou a nohou a vás začne točit na zádech .