Gripboot pevně v jedné ruce za zády . Můžete si jej držte prst nebo nohy boty. Vyzkoušejteněkolik praxe hodí zjistit, která metoda funguje pro vás nejlepší .
2
Získat rozběhem . V závislosti na konkurenci , můžete postavit nebo spustit až na hřišti. Stejně jako u jiných házení sporty , běh často poskytuje větší vzdálenost .
3
Zastavte se na hřišti, nebo linku značky . Nepokračují přes vrhací značky nebo váš hod , bude diskvalifikován .
4
Swing ruku kolem, jak si přijít k zastavení . Použijeme impulsu tekoucí zastávky,hmotnost boty a vlastní svaly hodit botu s maximální možnou silou .
5
Uvolněte botu přímo před vámi . Rovnější váš hod ,většívzdálenost .