Každou ruku na laně části žebříku na každé straně . Krok na spodní příčce žebříku s jednou nohou blízko vnější příčce .
2
Přesuňte opačnou ruku, z nohy na žebříku nahoru a vytáhněte se nahoru .
3
Položte druhou nohu na druhé příčce žebříku při pohybu opačným ruku . Pokračujte v tomto procesu přechodu na opačnou rukou a nohou současně se vyšplhat až na vrchol . Například pokaždé, když vyjdete s levou nohou , můžete zvýšit svou pravou ruku na laně oblasti .